Vitamin B Makan

27 Feb 2015 03:56
Tags

Back to list of posts

Vitamin B Makan

Vitamin MakanKode dari MakananVitamin Kompleks adalah air-fat soluble yang berarti jumlah yang berlebihan dapat dibilas di dalam sistem itu. Namun terkadang jumlah yang berlebihan vitamin tertentu yang membentuk khusus ini anda dapat menyebabkan tanggapan negatif di dalam tubuh anda. Hal ini penting karena itu untuk memakan makanan ini penuh dengan zat gizi moderat. Defisit nutrisi yang dikaitkan dengan pasti akan menunjukkan diri mereka dengan cara berbeda tanda dan gejala ditunjukkan di bawah ini. Digelar ini adalah sebuah meja yang.

Memberitahu Anda mengenai gizi yang berbeda fungsi mereka hasil-hasil dari kekurangan atau mungkin menimbulkan overdosis (atau tidak) sumber gizi dan juga disarankan asupan harian untuk lelaki dan wanita.Vitamin MakananJenis Vitamin KompleksFungsikekurangansumber makananHarian Disarankan AsupanVitamin B2 (Thiamine)Memungkinkan konversi karbohidrat untuk energi.Memungkinkan hati otot dan sistem saraf pusat fungsi.Memungkinkan aliran darah dan pembentukan tepat sirkulasi darah.Sehat memungkinkan perkembangan anak-anak.Penyebab kelelahan dan kelemahan bersama dengan kerusakan saraf.Dapat menyebabkan penyakit beri tanda-tanda dan gejala sakit mulas yang mencakup berat di kaki kelemahan otot. Dan hati bengkak.Dengan ketiadaan hasil di jantung dan mati.Eco-friendly sayuran berdaun babi Berry Kacang-kacangan Tepung produk sereal Kurus Daging Kacang gandum germ cellLaki-laki: mgPerempuan: mg VitaminB2 (Riboflavin)memungkinkan pengembangan protein karbohidrat lemak dan oleh berfungsi sebagai sebuah enzim.Selaput lendir tetap di dalam sistem pencernaan.Memungkinkan penyerapan vitamin B6 dan besi.Mencegah cataract pembentukan.Rambut rontok.Kepekaan Lampu.Lesi pada kulit sekitar mulut.

Dan hidung.Lightheadednesstelur kacang Gelap eco-friendly sayuran berdaun susu Seafood Kurus daging BijiLaki-laki: mgPerempuan: mgNiacinamide (Vitamin B)mengatur proses metabolisme tubuh.Memungkinkan energi pelepasan dari nutrisi dalam tubuh.Mengurangi Cholestrerol tingkat tinggi dan mendorong-density lipoprotein kolesterol.Dapat menyebabkan Pellagra tanda-tanda dan gejala yang. Mencakup iritasi kulit di atas kontak dengan. Sinar matahari.Tanda-tanda dan gejala lain lain kebingungan diare dan meradang lidah.Kelebihan vitamin dapat menyebabkan aliran darah tinggi gula dan ketidaktetapan di dalam detak jantung.Seluruh.

Hasil gandum Seafood Kurus Daging Kacang AyamLaki-laki: 19 mgPerempuan: 15 mg VitaminB5 (Pantothenic Acidity)Memungkinkan energi dan rilis dimetabolisme menjadi protein lemak dan karbohidrat.<img src="http://1.bp.blogspot.com/-q6p23QKZvng/TbQQRfHwk9I/AAAAAAAAAaU/LFEzqi_DPg4/s1600/CoconutFlour_BobsRedMill_Nutrition.jpg" width="275px">Mendukung kelenjar adrenal dan memungkinkan pelepasan. Hormon.memungkinkan berwarna merah pembentukan sel darah dan cairan empedu manufaktur.KelelahanMualterlampaun di tangangangguan tidurKacang sakit kepala Seluruh hasil gandum daging sapi sayuran berdaun Jamur TelurLaki-laki: mg mgPerempuan: mg mg.

Vitaminb. Ipv6memungkinkan proses metabolisme protein.Memungkinkan berwarna merah aliran darah dan hemoglobin pembentukan sel.Menyesuaikan kekebalan tubuh dan sistem saraf pusat.Pembentukan batu ginjal.Gangguan pada kulit anda.Penarikan Lightheadedness terkemuka untuk kejangKelebihan dapat menyebabkan kerusakan saraf di tangan dan kaki.Alpukat Eco-friendly kacang Seluruh hasil gandum Hijau bayam ayam. Pisang SeafoodLaki-laki: 2. mg1 mg VitaminB7 (Biotin)Memungkinkan konversi dari makanan untuk energi.Dimetabolisme menjadi lemak protein dan karbohidrat.Menjaga kulit rambut dan paku sehat.Hilangnya napsu makan.LetihOtot rasa tidak. Nyaman.terlalu kering-kulit.Eco-friendly sayuran berdaun benih produk biji bunga matahari hati keju Manis taters kuning telurLaki-laki: 100 mikrogramPerempuan: 100 mikrogramVitamin B9 (folat)tingkat keseimbangan asam amino di dalam aliran darah.Memungkinkan proses sintesa DNA untuk normal pembelahan sel.Memungkinkan kadar hemoglobin dan pembentukan protein.Penggunaan.4 mg selama kehamilan adalah penting untuk menghindari kelahiran cacat.Lidah inflamasi.Mulut lambung masalah.Mempengaruhi pertumbuhan.Kelahiran cacat yang membuat gangguan otak.Kelebihan dapat membawa ke lambung marah dan kurangnya energi.Kacang jus jeruk Kacang Disiapkan bijian dan item Eco-friendly sayuran berdaun hijau (bayam kale.

Dll. )Laki-laki: 200 mikrogramPerempuan: 180 mikrogramB12 (Cobalamin)memungkinkan protein dan berwarna merah pembentukan sel darah.Memungkinkan sehat tujuan dari sistem saraf pusat.Anemiasistem. Saraf pusat kerusakan.Kelelahantelur daging hati menyediakan seluruh gandum panggang susu SeafoodLaki-laki: 2. mikrogramPerempuan: 2. mikrogramWalaupun beberapa suplemen tersedia untuk penjualan yang akan membantu anda memerangi kekurangan berbagai nutrit.

Comments: 0

Add a New Comment

Unless otherwise stated, the content of this page is licensed under Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 License